Nutrition : 3 mythes passés au crible
On lit beaucoup de choses sur la nutrition, et suivant les décennies, le corps médical a tendance à changer de camp sur un certain nombre de sujets. Les parti pris… On lit beaucoup de choses sur la nutrition, et suivant les décennies, le corps médical a tendance à changer de camp sur un certain nombre… Lire la suite
Les 5 règles d’or pour bien manger avant une course
On est tous différents devant notre assiette avant une course. Les rituels, les habitudes & les superstitions donnent des assiettes uniques et propres à chaque coureur. S'il y a bien une… On est tous différents devant notre assiette avant une course. Les rituels, les habitudes & les superstitions donnent des assiettes uniques et propres à chaque coureur.… Lire la suite
5 sources de protéines végétales
Je ne suis pas vegan et je ne suis plus végétarienne depuis quelques années (ouhh le retour de l'article polémique), mais je prends beaucoup de repas végétaliens ou végétariens. Les protéines végétales sont… Je ne suis pas vegan et je ne suis plus végétarienne depuis quelques années (ouhh le retour de l'article polémique), mais je prends beaucoup de repas végétaliens ou… Lire la suite
L’huile de coco : 20 façons de l’utiliser !
Mon produit cuisine-beauté-santé-entretien indispensable, c’est l’huile de coco. Grâce à elle tu peux adoucir ta peau, faire cuire des légumes, entretenir un cuir … Je n’ai jamais trouvé un produit… Mon produit cuisine-beauté-santé-entretien indispensable, c’est l’huile de coco. Grâce à elle tu peux adoucir ta peau, faire cuire des légumes, entretenir un cuir … Je… Lire la suite
Mes 10 astuces pour mieux manger
Je n'aime pas du tout le mot régime, et globalement, je n'ai pas d'histoire de perte de poids incroyable à raconter. En revanche, j'arrive à maintenir un poids de forme… Je n'aime pas du tout le mot régime, et globalement, je n'ai pas d'histoire de perte de poids incroyable à raconter. En revanche, j'arrive à… Lire la suite
Comment bien manger quand on a peu de temps ?
Prendre les bonnes décisions au sujet de son alimentation quand on travaille beaucoup, c’est compliqué : notre pouvoir de décision est limité, et il est compliqué de s’alimenter sainement quand on mange… Prendre les bonnes décisions au sujet de son alimentation quand on travaille beaucoup, c’est compliqué : notre pouvoir de décision est limité, et il est compliqué de… Lire la suite
Les 3 plus gros mensonges de l’industrie agro-alimentaire
Il y a plein de raisons pour lesquelles je fais très rarement mes courses au supermarché. Il y a tout d'abord une volonté éthique de ma part d'acheter directement aux… Il y a plein de raisons pour lesquelles je fais très rarement mes courses au supermarché. Il y a tout d'abord une volonté éthique de… Lire la suite
3 documentaires qui vont changer votre façon de manger
Il aura fallu attendre décembre pour que le froid arrive enfin à Paris. Bon on va pas se mentir, c’est horrible, il fait un temps glacial & super humide, du… Il aura fallu attendre décembre pour que le froid arrive enfin à Paris. Bon on va pas se mentir, c’est horrible, il fait un temps… Lire la suite
Les 10 points à retenir de la conférence du Pr Joyeux à l’ESCE
J’ai eu la chance d’assister à la conférence organisée par la Bioteam en présence du Professeur Henri Joyeux et de Frédéric Boukobza, directeur pédagogique de mon école ISUPNAT. Spoiler alert :… J’ai eu la chance d’assister à la conférence organisée par la Bioteam en présence du Professeur Henri Joyeux et de Frédéric Boukobza, directeur pédagogique de mon… Lire la suite
