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Quels fruits & légumes acheter en bio ?
Version imprimable dispo ici Lors de mes premières années d’expérimentation autour de l’alimentation bio, j’ai découvert assez rapidement qu’acheter tous mes fruits et légumes en… Version imprimable dispo ici Lors de mes premières années d’expérimentation autour de l’alimentation bio, j’ai… Version imprimable dispo ici Lors de mes premières années d’expérimentation… Lire la suite
Le fer : carence & absorption chez la femme
Posté le 22 Juin. 2022, dans : Alimentation, Naturopathie, Vitamines & Compléments
J'en ai parlé parfois ici, souvent sur les réseaux sociaux, je suis une grande fan du travail du Dr Stacy Sims sur la physiologie féminine des sportives. S'il y a bien une chose que j'ai appris en lisant (et re-lisant) son ouvrage ROAR c'est à quel point nos besoins en tant que femme sont différents de ceux des hommes, en… J'en ai parlé parfois ici, souvent sur les réseaux sociaux, je suis une grande fan du travail du Dr Stacy Sims sur la physiologie féminine des sportives. S'il y a… J'en ai parlé parfois ici, souvent sur les réseaux sociaux, je suis une grande fan du travail du Dr Stacy Sims sur la physiologie féminine… Lire la suite
Mieux dormir en évitant la lumière bleue !
Posté le 20 Mai. 2022, dans : Alimentation, Naturopathie, Sommeil, Vitamines & Compléments
On va commencer par un peu de physiologie : savez-vous pourquoi et comment notre corps sait qu'il est temps d'aller se coucher ? Il existe deux facteurs : le premier c'est le signal émis par notre horloge interne de 24H qui créé un cycle jour-nuit qu'on appelle également rythme circadien. Le second facteur c'est le besoin de sommeil, qui est… On va commencer par un peu de physiologie : savez-vous pourquoi et comment notre corps sait qu'il est temps d'aller se coucher ? Il existe deux facteurs : le premier… On va commencer par un peu de physiologie : savez-vous pourquoi et comment notre corps sait qu'il est temps d'aller se coucher ? Il existe… Lire la suite
Le charme pas si discret de l’intestin
Posté le 14 Avr. 2022, dans : Alimentation, Naturopathie, Vitamines & Compléments
Bon j'avoue j'ai totalement pompé le titre sur l'excellent livre de Giula Enders, mais en préambule je vous dirait que si vous ne l'avez pas encore lu, commandez-le DIRECT avant de lire mon article ou venez écouter l'épisode du podcast Dans La Tête D'un Cycliste où vous retrouverez toutes ces infos. Bref, here we go : L’intestin est une pièce… Bon j'avoue j'ai totalement pompé le titre sur l'excellent livre de Giula Enders, mais en préambule je vous dirait que si vous ne l'avez pas encore lu, commandez-le DIRECT avant… Bon j'avoue j'ai totalement pompé le titre sur l'excellent livre de Giula Enders, mais en préambule je vous dirait que si vous ne l'avez pas… Lire la suite
Comment gérer sa fatigue hivernale ?
Posté le 16 Fév. 2022, dans : Alimentation, Aromathérapie, Naturopathie, Sommeil, Vitamines & Compléments
Toujours de saison, vous pouvez retrouver cet épisode directement sur le podcast "Dans La Tête D'un Cycliste" ou le lire directement ci-dessous. Bonne lecture ! Manque de lumière, surcharge de travail, frilosité... C'est le lot de l'hiver qui vient souvent avec une grosse fatigue (et une grosse flemme) ! Mais ce n'est pas une fatalité. Aujourd'hui je vais vous expliquer… Toujours de saison, vous pouvez retrouver cet épisode directement sur le podcast "Dans La Tête D'un Cycliste" ou le lire directement ci-dessous. Bonne lecture ! Manque de lumière, surcharge de… Toujours de saison, vous pouvez retrouver cet épisode directement sur le podcast "Dans La Tête D'un Cycliste" ou le lire directement ci-dessous. Bonne lecture !… Lire la suite
Comment garder votre motivation en Hiver ?
Posté le 11 Fév. 2022, dans : Alimentation, Cyclisme, Naturopathie, Sommeil, Vitamines & Compléments
Hello, Après 1 an de podcasts Dans La Tête D'un Cycliste, j'ai décidé avec l'accord d'Arnaud de vous proposer ici les contenus des épisodes en version texte. N'hésitez pas à nous partager vos avis ici ou sur votre plateforme de podcast préférée... Et en attendant, voici le contenu du 2nd épisode, intitulé "Comment garder votre motivation en Hiver" ! Photo… Hello, Après 1 an de podcasts Dans La Tête D'un Cycliste, j'ai décidé avec l'accord d'Arnaud de vous proposer ici les contenus des épisodes en version texte. N'hésitez pas à… Hello, Après 1 an de podcasts Dans La Tête D'un Cycliste, j'ai décidé avec l'accord d'Arnaud de vous proposer ici les contenus des épisodes en… Lire la suite
Compléments alimentaires : pourquoi & comment supplémenter son alimentation ?
Posté le 24 Nov. 2020, dans : Alimentation, Naturopathie, Vitamines & Compléments
J'en ai souvent parlé sur ce blog et parfois sur Instagram : je prends différents compléments alimentaires au fil des saisons pour supplémenter mon alimentation. Pourquoi ? Plusieurs raisons en fait : 1. Car mon régime alimentaire n'est pas toujours parfait Je mange beaucoup de légumes et d'oléagineux ainsi que des fruits. À l'inverse je ne mange que très peu… J'en ai souvent parlé sur ce blog et parfois sur Instagram : je prends différents compléments alimentaires au fil des saisons pour supplémenter mon alimentation. Pourquoi ? Plusieurs raisons en… J'en ai souvent parlé sur ce blog et parfois sur Instagram : je prends différents compléments alimentaires au fil des saisons pour supplémenter mon alimentation.… Lire la suite
Ma boutique naturo en ligne préférée !
Posté le 30 Mai. 2017, dans : Alimentation, Gestion du Stress, Naturopathie, Vitamines & Compléments
Article sponsorisé Quand j’habitais à Paris, c’était super simple de trouver des huiles essentielles de qualité, des bonnes marques de compléments alimentaires et tous les autres produits dont je me sers quotidiennement comme les Fleurs de Bach, les élixirs floraux et tout le toutim. Mais depuis que j’ai déménagé, j’avoue que c’est devenu une galère. Je ne trouvais jamais les… Article sponsorisé Quand j’habitais à Paris, c’était super simple de trouver des huiles essentielles de qualité, des bonnes marques de compléments alimentaires et tous les autres produits dont je me… Article sponsorisé Quand j’habitais à Paris, c’était super simple de trouver des huiles essentielles de qualité, des bonnes marques de compléments alimentaires et tous les… Lire la suite
Mes 3 compléments indispensables : Magnésium, Vitamine D & Oméga 3
Posté le 02 Mar. 2017, dans : Naturopathie, Vitamines & Compléments
Je ne m'en suis jamais cachée, je suis une grande consommatrice de compléments alimentaires depuis quelques années. Notre alimentation est aujourd'hui souvent carencée et les vitamines sont difficiles à trouver, la faute à des modes de production hors sol, aux transports et au stockage de nos fruits & légumes. Je privilégie dès que possible les circuits courts et l'alimentation bio et faite… Je ne m'en suis jamais cachée, je suis une grande consommatrice de compléments alimentaires depuis quelques années. Notre alimentation est aujourd'hui souvent carencée et les vitamines sont difficiles à trouver, la faute… Je ne m'en suis jamais cachée, je suis une grande consommatrice de compléments alimentaires depuis quelques années. Notre alimentation est aujourd'hui souvent carencée et les vitamines sont… Lire la suite
Se débarrasser de la perlèche naturellement
Posté le 30 Nov. 2016, dans : Naturopathie, Top articles, Vitamines & Compléments
Avec l'hiver arrivent les premières gerçures et c'est souvent, c'est douloureux (et moche), et ça s'accompagne parfois de petites irritations aux coins des lèvres. Si vous n'arrivez pas à vous débarrasser de ces crevasses malgré des tonnes de baume à lèvres hydratant, c'est probablement de la perlèche. Je vous préviens tout de suite, ce post parle de champignons, de mycoses… Avec l'hiver arrivent les premières gerçures et c'est souvent, c'est douloureux (et moche), et ça s'accompagne parfois de petites irritations aux coins des lèvres. Si vous n'arrivez pas à vous… Avec l'hiver arrivent les premières gerçures et c'est souvent, c'est douloureux (et moche), et ça s'accompagne parfois de petites irritations aux coins des lèvres. Si… Lire la suite
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Les 10 points à retenir de la conférence du Pr Joyeux à l’ESCE
J’ai eu la chance d’assister à la conférence organisée par la Bioteam en présence du Professeur Henri Joyeux et de Frédéric…
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