3 techniques naturelles pour déstresser en moins de 5 minutes
Posté le 02 Nov. 2017, dans : Méditation, Naturopathie
Cet article a été rédigé dans le cadre de mon partenariat avec la MGEN autour de leur programme Vivoptim, pour la prévention du risque cardio-vasculaire. Bonjour, Je m’appelle Camille, j’ai 32 ans et je suis ultra-stressée de nature. Même si au premier abord je peux paraître assez zen, au fond je suis anxieuse. J’arrive trop tôt dans les gares et… Cet article a été rédigé dans le cadre de mon partenariat avec la MGEN autour de leur programme Vivoptim, pour la prévention du risque cardio-vasculaire. Bonjour, Je m’appelle Camille, j’ai… Cet article a été rédigé dans le cadre de mon partenariat avec la MGEN autour de leur programme Vivoptim, pour la prévention du risque cardio-vasculaire.… Lire la suite
7 astuces pour se relaxer partout au quotidien !
Posté le 11 Jan. 2017, dans : Gestion du Stress, Méditation, Naturopathie
Curieusement, je suis plus tendue en hiver qu’en été. On en parlait avec ma copine Charlotte l’autre jour et je sais que je ne suis pas la seule. D’ailleurs quand j’y pense, c’est assez logique … Le froid rend les muscles plus rigides, et le manque de soleil peut créer des déficiences en vitamine D, elle-même nécessaire à la relaxation… Curieusement, je suis plus tendue en hiver qu’en été. On en parlait avec ma copine Charlotte l’autre jour et je sais que je ne suis pas la seule. D’ailleurs quand… Curieusement, je suis plus tendue en hiver qu’en été. On en parlait avec ma copine Charlotte l’autre jour et je sais que je ne suis… Lire la suite
Prendre soin de son esprit
Posté le 18 Oct. 2016, dans : Développement personnel, Méditation
Je vous parle souvent de sport & d'alimentation pour prendre soin de vous. Mais aujourd'hui je voudrais aller un peu plus loin, et vous expliquer comment prendre soin de votre esprit. C'est des petits principes simples en théorie mais dont le quotidien a tendance à nous éloigner. Ce sont les miens. J'espère qu'ils résonneront un peu en vous. Et que vous… Je vous parle souvent de sport & d'alimentation pour prendre soin de vous. Mais aujourd'hui je voudrais aller un peu plus loin, et vous expliquer comment prendre soin de votre esprit.… Je vous parle souvent de sport & d'alimentation pour prendre soin de vous. Mais aujourd'hui je voudrais aller un peu plus loin, et vous expliquer comment… Lire la suite
Mon plan pour profiter de chaque moment
Posté le 27 Sep. 2016, dans : Développement personnel, Méditation
L’important ce n’est pas la destination, c’est le chemin. C’est ce que je me répète tous les jours depuis des mois. Vivre dans l’instant et en profiter. Voilà l’exemple typique de ce motto que je prêche avec conviction, sachant que par nature, il est dur pour moi de le respecter (il n’y a pas de hasard hein ?). J’aime bien jouer… L’important ce n’est pas la destination, c’est le chemin. C’est ce que je me répète tous les jours depuis des mois. Vivre dans l’instant et en profiter. Voilà l’exemple typique… L’important ce n’est pas la destination, c’est le chemin. C’est ce que je me répète tous les jours depuis des mois. Vivre dans l’instant et… Lire la suite
Être en forme pour les Nuls !
Posté le 25 Août. 2016, dans : Alimentation, Cyclisme, Développement personnel, Lectures, Méditation, Naturopathie
Salut ! Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, ça fait maintenant quelques semaines que vous avez peut-être vu passé l'info : je sors mon tout premier ouvrage "Être en forme pour les nuls" aux Editions First ! Vu que le livre sort officiellement aujourd'hui, j'ai pensé que ce serait bien de vous en dire un peu plus, sur… Salut ! Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, ça fait maintenant quelques semaines que vous avez peut-être vu passé l'info : je sors mon tout premier ouvrage "Être… Salut ! Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, ça fait maintenant quelques semaines que vous avez peut-être vu passé l'info : je sors… Lire la suite
Lutter contre l’anxiété : comment la combattre et prendre sa vie en main
Posté le 15 Mai. 2015, dans : Développement personnel, Gestion du Stress, Méditation, Top articles
Bon, j'ai beau être championne de méditation, faire du sport souvent, bien manger et être plutôt organisée, je suis par nature super anxieuse. Je pense que ma façon de lutter c'est justement de beaucoup bosser, bien m'organiser et me tenir à un planning strict pour éviter de paniquer quand je me retrouve avec des deadlines importantes sur de gros projets.… Bon, j'ai beau être championne de méditation, faire du sport souvent, bien manger et être plutôt organisée, je suis par nature super anxieuse. Je pense que ma façon de lutter… Bon, j'ai beau être championne de méditation, faire du sport souvent, bien manger et être plutôt organisée, je suis par nature super anxieuse. Je pense… Lire la suite
It’s the little things
Posté le 18 Avr. 2015, dans : Méditation
J'ai conscience que je suis presque à l'extrême du spectre quand on en vient à parler de la santé au quotidien. Je fais beaucoup de sport Je suis des études pour devenir naturopathe Je fais des cures absolument bizarres pour la plupart des gens (cure de jus détox, cure de sève de bouleau...) Je mange bio & local Donc je mets… J'ai conscience que je suis presque à l'extrême du spectre quand on en vient à parler de la santé au quotidien. Je fais beaucoup de sport Je suis des études pour… J'ai conscience que je suis presque à l'extrême du spectre quand on en vient à parler de la santé au quotidien. Je fais beaucoup de sport… Lire la suite
De la discipline au succès
Posté le 03 Avr. 2015, dans : Développement personnel, Méditation
De mon expérience, les gens qui réussissent le mieux ne sont pas toujours ceux qui ont le plus de talent ou d’idées… C’est ceux qui sont prêts à bosser dur, font preuve d’abnégation & sont passionnés par leur carrière. Tout le monde peut avoir des idées, des envies, des ambitions mais combien de personnes sont capables de prendre des risques… De mon expérience, les gens qui réussissent le mieux ne sont pas toujours ceux qui ont le plus de talent ou d’idées… C’est ceux qui sont prêts à bosser dur,… De mon expérience, les gens qui réussissent le mieux ne sont pas toujours ceux qui ont le plus de talent ou d’idées… C’est ceux qui… Lire la suite
Méditer : pour quoi faire ?
Posté le 15 Jan. 2015, dans : Méditation, Naturopathie
La méditation, c’est quelque chose que j’ai très longtemps considéré de loin. Un peu comme un short en sequins, je trouvais ça très bien pour les autres, mais pas forcément adapté à ma personne. Il faut dire que j’ai tendance à trop réfléchir, l’hyperactivité cérébrale c’est mon dada et j’étais terrifiée à l’idée de devoir passer 5 minutes seule avec… La méditation, c’est quelque chose que j’ai très longtemps considéré de loin. Un peu comme un short en sequins, je trouvais ça très bien pour les autres, mais pas forcément… La méditation, c’est quelque chose que j’ai très longtemps considéré de loin. Un peu comme un short en sequins, je trouvais ça très bien pour… Lire la suite
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Après un périple long d'une journée (Lyon - Paris - Copenhague - Stockholm -Kiruna), j'arrive enfin à l'aéroport à 22h40…
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