Yoga (mais pas par Emmanuel Carrère)
Posté le 03 Déc. 2020, dans : Cyclisme, Mes entrainements
Le yoga est entré pour de bon dans ma vie lors du premier confinement. Si j'avais déjà pratiqué étant enfant, puis très occasionnellement à l'âge adulte, il aura fallu une pandémie mondiale pour que je devienne enfin assidue et sérieuse dans ma pratique. J'ai tout d'abord débuté via une application : DownDogApp conseillée par Marie, ce qui m'a permis de… Le yoga est entré pour de bon dans ma vie lors du premier confinement. Si j'avais déjà pratiqué étant enfant, puis très occasionnellement à l'âge adulte, il aura fallu une… Le yoga est entré pour de bon dans ma vie lors du premier confinement. Si j'avais déjà pratiqué étant enfant, puis très occasionnellement à l'âge… Lire la suite
2020 : Mon Planning & Mes Objectifs Sportifs
Posté le 14 Jan. 2020, dans : Cyclisme, Mes entrainements
Les 5 dernières années sont passées extrêmement vite et ma vie a été bouleversée du tout au tout depuis que j'ai commencé à bloguer ici. De grands changements, guidés un seul but : celui de me construire un avenir stable, qui me plairait et dans lequel je serai heureuse. J'ai lutté, et je pense sincèrement ne pas devoir grand chose… Les 5 dernières années sont passées extrêmement vite et ma vie a été bouleversée du tout au tout depuis que j'ai commencé à bloguer ici. De grands changements, guidés un… Les 5 dernières années sont passées extrêmement vite et ma vie a été bouleversée du tout au tout depuis que j'ai commencé à bloguer ici.… Lire la suite
24 heures à Hendaye
Posté le 23 Sep. 2016, dans : Mes entrainements
Salut, Pendant mes vacances j'ai eu une chouette invitation de la part de l'équipe de Nabaiji, la marque de natation de Décathlon. L'idée ? Me rendre à Hendaye pour découvrir le Water Sports Center où sont imaginés tous les produits d'eau de Décathlon, découvrir les nouveautés produits, et rencontrer Fabien Gilot, lui-même Conseiller Technique Nabaiji afin de profiter de ses conseils… Salut, Pendant mes vacances j'ai eu une chouette invitation de la part de l'équipe de Nabaiji, la marque de natation de Décathlon. L'idée ? Me rendre à Hendaye pour découvrir… Salut, Pendant mes vacances j'ai eu une chouette invitation de la part de l'équipe de Nabaiji, la marque de natation de Décathlon. L'idée ? Me… Lire la suite
Mes essentiels : pour la natation
Posté le 08 Juil. 2016, dans : Alimentation, Mes entrainements
J'inaugure un nouveau type de post aujourd'hui pour vous parler en détail de mes équipements. J'ai commencé à me préparer pour l'Evergreen Endurance en format 58 (cad : 1,5 km de natation, 45 km de vélo avec un dénivelé positif de +1489 m et 12,6 km de course à pied avec un D+ de 1158 m) qui se déroulera en septembre. Je reprends donc la natation tout en… J'inaugure un nouveau type de post aujourd'hui pour vous parler en détail de mes équipements. J'ai commencé à me préparer pour l'Evergreen Endurance en format 58 (cad : 1,5 km de… J'inaugure un nouveau type de post aujourd'hui pour vous parler en détail de mes équipements. J'ai commencé à me préparer pour l'Evergreen Endurance en format 58… Lire la suite
Se masser pour mieux récupérer
Posté le 08 Jan. 2016, dans : Cyclisme, Mes entrainements, Naturopathie, Vitamines & Compléments
Note : Ceci est un article sponsorisé Si vous êtes accro au sport, il y a de fortes chances pour que vous soyez souvent courbaturés, et que ces douleurs vous empêchent de vous entrainer ou même de vous déplacer normalement. Par exemple, il m’a fallu 5 jours pour remarcher normalement après mon premier semi-marathon. [caption id="attachment_1382" align="aligncenter" width="5760"] Crédit :… Note : Ceci est un article sponsorisé Si vous êtes accro au sport, il y a de fortes chances pour que vous soyez souvent courbaturés, et que ces douleurs vous… Note : Ceci est un article sponsorisé Si vous êtes accro au sport, il y a de fortes chances pour que vous soyez souvent courbaturés,… Lire la suite
#ULTRABOOST CAMP : Mon week-end à l’INSEP
Posté le 09 Sep. 2015, dans : Mes entrainements
Ce week-end, vous l'avez peut-être vu sur Instagram, j'étais à l'INSEP (Institut National du Sport & de la Performance) avec adidas pour une préparation à la course Paris-Versailles dont je prendrais le départ le 27 septembre prochain. Bon c'était pas forcément une course que j'avais prévu de faire, et je ne suis pas du tout préparée pour, donc ce petit week-end… Ce week-end, vous l'avez peut-être vu sur Instagram, j'étais à l'INSEP (Institut National du Sport & de la Performance) avec adidas pour une préparation à la course Paris-Versailles dont je prendrais… Ce week-end, vous l'avez peut-être vu sur Instagram, j'étais à l'INSEP (Institut National du Sport & de la Performance) avec adidas pour une préparation à… Lire la suite
5 exercices faciles pour vous muscler
Posté le 14 Août. 2015, dans : Cyclisme, Mes entrainements
Vu que les salles ça coûte trop cher et qu'il fait encore beau dehors, j'en profite pour vous donner 5 de mes exercices au poids de corps préférés ! Faciles à faire, ils sollicitent les grands groupes musculaires et vous permettront d'avoir des jolis bras, un dos musclé, une sangle abdominale solide et des beaux quadriceps (rien que ça). La… Vu que les salles ça coûte trop cher et qu'il fait encore beau dehors, j'en profite pour vous donner 5 de mes exercices au poids de corps préférés ! Faciles… Vu que les salles ça coûte trop cher et qu'il fait encore beau dehors, j'en profite pour vous donner 5 de mes exercices au poids… Lire la suite
Les étirements : indispensables ou inutiles ?
Posté le 17 Juin. 2015, dans : Cyclisme, Mes entrainements
Quand on en vient à parler d'étirements, tout le monde à un avis assez radical sur la question : il existe les puristes qui consacrent une partie conséquente de leur temps d'entrainement à s'étirer avant et/ou après l'effort et ceux qui ne les pratiquent pas du tout par peur de blessure ou par flemme. [caption id="attachment_728" align="aligncenter" width="2000"] Tenue :… Quand on en vient à parler d'étirements, tout le monde à un avis assez radical sur la question : il existe les puristes qui consacrent une partie conséquente de leur… Quand on en vient à parler d'étirements, tout le monde à un avis assez radical sur la question : il existe les puristes qui consacrent… Lire la suite
Comment se lever tôt & faire du sport le matin ?
Posté le 15 Mar. 2015, dans : Cyclisme, Mes entrainements, Naturopathie, Sommeil, Top articles
On est pas tous du matin. Je suis moi-même plutôt du soir naturellement : je me sens plus concentrée et de bien meilleure humeur après 19 heures. [caption id="attachment_547" align="aligncenter" width="2000"] Par Iee Scott[/caption] Mais j’ai rapidement appris qu’il était très difficile de tenir une routine quand on veut faire du sport le soir, parce que le monde est truffé de… On est pas tous du matin. Je suis moi-même plutôt du soir naturellement : je me sens plus concentrée et de bien meilleure humeur après 19 heures. [caption id="attachment_547" align="aligncenter" width="2000"]… On est pas tous du matin. Je suis moi-même plutôt du soir naturellement : je me sens plus concentrée et de bien meilleure humeur après 19… Lire la suite
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Des probiotiques pour maigrir ?
Je vous parle super souvent de votre intestin sur ce blog. Parce que vous le savez peut-être maintenant, l’intestin est…
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