Pour faire du sport de façon régulière, il est essentiel de trouver un sport qu’on aime.

Ca paraît simpliste et pourtant quand je vois le nombre de gens qui tirent la gueule sur leur vélo elliptique en vitrines des salles de sport parisiennes, je me demande vraiment si tout le monde a saisi ce concept.

Je n’imagine pas m’ennuyer en faisant du sport. Je suis toujours contente d’aller m’entraîner, et je n’ai que très rarement besoin de me forcer, tout simplement parce que j’y prends du plaisir.

J’ai testé un nombre de sports assez hallucinants (merci à mes parents d’avoir cédé à toutes mes lubies), donc en vrac, j’ai fait :

• Du ski (alpin & fond) pendant toute ma vie. Ca reste mon sport préféré au monde.
• De la danse classique & modern jazz pendant 6 ans. Je n’ai gardé aucun reste, je danse vraiment comme une MILF blanche maintenant.
• Du patinage artistique (échec total, je suis tombée à mon premier gala et de toute façon, je crois que j’aurais été meilleure en hockey)
• De l’équitation
• Du VTT
• De la gymnastique
• Du basketball (je n’ai aucun souvenir de cette période de ma vie, c’était probablement trop humiliant et j’ai tout effacé)
• De la course à pied
• Du yoga

Et ensuite j’ai essayé des trucs de meuf parisienne de base comme la gym suédoise, le body pump et les cours de step.

Avec le recul j’ai appris que je n’aimais pas les sports collectifs et que je détestais les cours avec des chorégraphies & de la musique & les profs hystériques.

En revanche j’aime bien : les sports en extérieur, les sports sans musique & les coachs efficaces. Et ça se ressent dans les sports que je pratique le plus: le running & le CrossFit.

1. Trouver la salle qui vous correspond

Je souhaite à tout le monde de tomber en amour avec sa salle de sport, ses coachs et les adhérents. C’est ce qui m’est arrivé à Reebok CrossFit Louvre et c’est une expérience géniale à vivre.

Si vous avez des hésitations, allez visiter les salles ! Vous pouvez utiliser le service de GymLib qui permet de tester une séance ou de prendre un abonnement de 3 mois afin de tester les clubs de gym autour de chez vous !

Gardez en tête que votre salle de sport doit idéalement être proche de chez vous ou de votre lieu de travail, ce sera bien plus facile de s’y rendre !

2. Varier sa routine

Suivre toujours le même entrainement c’est ennuyeux et ça n’a aucun bénéfice : le corps s’habitue aux stimuli et ne progresse plus.

Si vous habitez à Paris, je vous recommande chaudement le pass mensuel Tryndo qui permet de faire du sport dans plein de super salles, de façon illimitée & sans engagement pour 99€ par mois.

La réservation se fait via leur site internet et plein de cours sont proposés (Yoga, Pilates, CrossFit, Pole Dance, Arts Martiaux, Aquabike, Salsa…) dans de très jolis studios parisiens.

J’ai eu la chance de tester le pass et c’est top : j’ai visité de super studios de Yoga et j’ai testé des sports rigolos (non promis je n’écrirais pas d’articles sur l’aquabiking).

Globalement, plus que trouver son sport, je pense qu’il faut trouver ses sports. C’est comme ça qu’on devient un meilleur athlète !

3. Laisser ses peurs au vestiaire

Rentrer dans une salle de sport ou commencer un nouveau sport, ça peut être terrifiant. J’avais super peur de faire de la boxe (j’aime pas trop me faire taper) et j’étais hyper impressionnée par le CrossFit avant de commencer. Mais vraiment, faites vous violence, ça en vaut la peine.

Vous pouvez commencer avec un ami, une copine, votre mec, ou demander à quelqu’un qui pratique déjà le sport qui vous intéresse de vous emmener.

C’est hyper excitant de se mettre en danger et d’essayer de nouvelles choses, alors si vous avez envie de tester un nouveau sport, allez-y ! Les coachs sont des personnes bienveillantes et globalement les gens sont souvent trop occupés à regarder leur nombril pour surveiller le vôtre, promis 😉