J’ai découvert la méthode dite du “oil pulling” en lisant Santé Parfaite, un livre de Deepak Chopra, grand gourou de la santé dans le monde entier.

Le oil pulling est une méthode issue de la médecine ayurvédique, utilisée en Inde depuis plus de 5000 ans.

C’est hyper simple (bien qu’un peu bizarre au début), il suffit de te faire un bain de bouche au lever pendant 20 minutes avec une cuillère à soupe d’huile végétale (idéalement de l’huile de coco, mais l’huile d’olive marche aussi).

Une fois le bain de bouche terminé, tu craches l’huile (idéalement dans ta poubelle pour éviter de bloquer les canalisations), et tu te rinces la bouche avec un peu d’eau salée, puis tu te brosses les dents.

Les bénéfices :

– Des dents plus blanches

– Renforce les gencives, les dents et muscle la mâchoire

– Permet d’éviter les caries et les aphtes

– Plus de mauvaise haleine

– Nettoie les sinus

– Detoxifie le corps

– Soulage les migraines et évite la gueule de bois (testé & approuvé!)

Je trouve que ça marche super bien, j’étais très sceptique au début, mais mes dents sont sensiblement plus blanches (sans utiliser de clear stripes yay!), et c’est ma petite routine détox du matin.

Dites-moi si vous avez déjà utilisé cette méthode, ou si ça vous tente d’essayer ! Je veux tout savoir !