Devenir minimaliste
"The more you know, the less you need." Yvon Chouinard, fondateur de Patagonia Pour que vous compreniez d'où je pars, voici quelques "Fun facts" : J'ai 30 ans et je… "The more you know, the less you need." Yvon Chouinard, fondateur de Patagonia Pour que vous compreniez d'où je pars, voici quelques "Fun facts" :… Lire la suite
Les graines de Chia : comment ça se mange ?
On les voit fleurir partout sur les blogs d'alimentation et dans les recettes Pinterest. C'est la IT-Food de cette saison et pas seulement parce que la graine de chia (prononcer… On les voit fleurir partout sur les blogs d'alimentation et dans les recettes Pinterest. C'est la IT-Food de cette saison et pas seulement parce que… Lire la suite
Lutter contre l’anxiété : comment la combattre et prendre sa vie en main
Bon, j'ai beau être championne de méditation, faire du sport souvent, bien manger et être plutôt organisée, je suis par nature super anxieuse. Je pense que ma façon de lutter… Bon, j'ai beau être championne de méditation, faire du sport souvent, bien manger et être plutôt organisée, je suis par nature super anxieuse. Je pense… Lire la suite
Les 5 règles d’or pour bien manger avant une course
On est tous différents devant notre assiette avant une course. Les rituels, les habitudes & les superstitions donnent des assiettes uniques et propres à chaque coureur. S'il y a bien une… On est tous différents devant notre assiette avant une course. Les rituels, les habitudes & les superstitions donnent des assiettes uniques et propres à chaque coureur.… Lire la suite
Fitness & Vanité
J'utilise beaucoup Instagram, c'est mon réseau social préféré. Je suis d'ailleurs pas mal de comptes "fitspo" (fitness + inspiration) tenues par des super athlètes depuis plusieurs années. [caption id="attachment_581" align="aligncenter"… J'utilise beaucoup Instagram, c'est mon réseau social préféré. Je suis d'ailleurs pas mal de comptes "fitspo" (fitness + inspiration) tenues par des super athlètes depuis… Lire la suite
Comment se lever tôt & faire du sport le matin ?
On est pas tous du matin. Je suis moi-même plutôt du soir naturellement : je me sens plus concentrée et de bien meilleure humeur après 19 heures. [caption id="attachment_547" align="aligncenter" width="2000"]… On est pas tous du matin. Je suis moi-même plutôt du soir naturellement : je me sens plus concentrée et de bien meilleure humeur après 19… Lire la suite
Bien se supplémenter : les compléments alimentaires
NOTE : Cet article n'engage que mon corps, mon avis et mon expérience face aux différents compléments, vitamines & minéraux que j'ai pu tester. Chaque personne est différente (Dieu merci),… NOTE : Cet article n'engage que mon corps, mon avis et mon expérience face aux différents compléments, vitamines & minéraux que j'ai pu tester. Chaque… Lire la suite
10 bonnes habitudes pour bien commencer sa journée
Avoir une routine matinale c'est super important : à partir du moment où vous décidez d'adopter un mode de vie plus sain, le matin devient un moment déterminant de votre journée.… Avoir une routine matinale c'est super important : à partir du moment où vous décidez d'adopter un mode de vie plus sain, le matin devient un… Lire la suite
Ma routine beauté (ou comment j’ai arrêté d’avoir une sale peau)
Depuis le début de mon adolescence, j’ai toujours eu des problèmes de peau. Rien de bien grave ou sérieux, mais une acné persistante au travers des périodes et des années.… Depuis le début de mon adolescence, j’ai toujours eu des problèmes de peau. Rien de bien grave ou sérieux, mais une acné persistante au travers… Lire la suite
