Comment se lever tôt & faire du sport le matin ?

Posté le 15 Mar. 2015, dans : Cyclisme, Mes entrainements, Naturopathie, Sommeil, Top articles

On est pas tous du matin. Je suis moi-même plutôt du soir naturellement : je me sens plus concentrée et de bien meilleure humeur après 19 heures. [caption id="attachment_547" align="aligncenter" width="2000"]… On est pas tous du matin. Je suis moi-même plutôt du soir naturellement : je me sens plus concentrée et de bien meilleure humeur après 19… Lire la suite

Comment éviter la dépression saisonnière ?

Posté le 06 Déc. 2014, dans : Gestion du Stress, Méditation, Naturopathie, Sommeil

Le froid est officiellement arrivé. Et le manque de luminosité avec lui.  Alors comment garder le moral et éviter la dépression saisonnière ? [caption id="attachment_244" align="aligncenter" width="474"] Bonnet Capcho +… Le froid est officiellement arrivé. Et le manque de luminosité avec lui.  Alors comment garder le moral et éviter la dépression saisonnière ? [caption id="attachment_244"… Lire la suite