Quels fruits & légumes acheter en bio ?
Version imprimable dispo ici Lors de mes premières années d’expérimentation autour de l’alimentation bio, j’ai découvert assez rapidement qu’acheter tous mes fruits et légumes en… Version imprimable dispo ici Lors de mes premières années d’expérimentation autour de l’alimentation bio, j’ai… Version imprimable dispo ici Lors de mes premières années d’expérimentation… Lire la suite
Mieux dormir en évitant la lumière bleue !
Posté le 20 Mai. 2022, dans : Alimentation, Naturopathie, Sommeil, Vitamines & Compléments
On va commencer par un peu de physiologie : savez-vous pourquoi et comment notre corps sait qu'il est temps d'aller se coucher ? Il existe deux facteurs : le premier c'est le signal émis par notre horloge interne de 24H qui créé un cycle jour-nuit qu'on appelle également rythme circadien. Le second facteur c'est le besoin de sommeil, qui est… On va commencer par un peu de physiologie : savez-vous pourquoi et comment notre corps sait qu'il est temps d'aller se coucher ? Il existe deux facteurs : le premier… On va commencer par un peu de physiologie : savez-vous pourquoi et comment notre corps sait qu'il est temps d'aller se coucher ? Il existe… Lire la suite
Comment gérer sa fatigue hivernale ?
Posté le 16 Fév. 2022, dans : Alimentation, Aromathérapie, Naturopathie, Sommeil, Vitamines & Compléments
Toujours de saison, vous pouvez retrouver cet épisode directement sur le podcast "Dans La Tête D'un Cycliste" ou le lire directement ci-dessous. Bonne lecture ! Manque de lumière, surcharge de travail, frilosité... C'est le lot de l'hiver qui vient souvent avec une grosse fatigue (et une grosse flemme) ! Mais ce n'est pas une fatalité. Aujourd'hui je vais vous expliquer… Toujours de saison, vous pouvez retrouver cet épisode directement sur le podcast "Dans La Tête D'un Cycliste" ou le lire directement ci-dessous. Bonne lecture ! Manque de lumière, surcharge de… Toujours de saison, vous pouvez retrouver cet épisode directement sur le podcast "Dans La Tête D'un Cycliste" ou le lire directement ci-dessous. Bonne lecture !… Lire la suite
Alors ce matelas Eve ?
Posté le 13 Déc. 2016, dans : Cyclisme, Sommeil, Tests Produits
Lors de mon installation à Arras, j'ai eu la chance de recevoir un joli matelas Eve blanc & jaune que vous avez peut-être vu sur les 4x3 du métro ou un peu partout sur le net. J'avais déjà tweeté à son sujet, mais il mérite bien son petit article vu que plusieurs d'entre vous m'ont demandé ce que j'en pensais !… Lors de mon installation à Arras, j'ai eu la chance de recevoir un joli matelas Eve blanc & jaune que vous avez peut-être vu sur les 4x3 du métro ou un… Lors de mon installation à Arras, j'ai eu la chance de recevoir un joli matelas Eve blanc & jaune que vous avez peut-être vu sur les… Lire la suite
Améliorer son sommeil grâce à son matelas
Posté le 29 Sep. 2016, dans : Naturopathie, Sommeil
Ceci n'est pas un article sponsorisé. Néanmoins le matelas et le lit m'ont été généreusement offerts par Bultex. Le sommeil c’est très précieux. Surtout quand on fait beaucoup de sport, parce que c’est à ce moment-là qu’on récupère le mieux. On le sait tous, et pourtant, c’est souvent un aspect que l’on néglige au profit du reste. Une vie sociale… Ceci n'est pas un article sponsorisé. Néanmoins le matelas et le lit m'ont été généreusement offerts par Bultex. Le sommeil c’est très précieux. Surtout quand on fait beaucoup de sport,… Ceci n'est pas un article sponsorisé. Néanmoins le matelas et le lit m'ont été généreusement offerts par Bultex. Le sommeil c’est très précieux. Surtout quand… Lire la suite
Bien dormir & choisir votre literie
Posté le 29 Déc. 2015, dans : Naturopathie, Sommeil
Note : ceci est un article sponsorisé J’en ai déjà parlé plusieurs fois sur le blog, je suis insomniaque de longue date et ça a fait de moi une spécialiste du sommeil ! Qu’est-ce que le sommeil et à quoi sert-il ? Le repos & le lâcher prise La réparation & la régénération cellulaire La détoxination du corps En dehors… Note : ceci est un article sponsorisé J’en ai déjà parlé plusieurs fois sur le blog, je suis insomniaque de longue date et ça a fait de moi une spécialiste… Note : ceci est un article sponsorisé J’en ai déjà parlé plusieurs fois sur le blog, je suis insomniaque de longue date et ça a… Lire la suite
Mieux dormir : Guide à l’usage des insomniaques
Posté le 02 Sep. 2015, dans : Naturopathie, Sommeil
Je suis insomniaque depuis que je suis née. Je n'ai jamais été une enfant qui dormait bien ou beaucoup et ça ne s'est pas arrangé en grandissant. J'ai des problèmes d'endormissement, des cauchemars & des réveils nocturnes qui font que mes nuits ne sont pas forcément toujours réparatrices. [caption id="attachment_1082" align="aligncenter" width="880"] La Tente Suspendue Tentsile (je suis sûre que… Je suis insomniaque depuis que je suis née. Je n'ai jamais été une enfant qui dormait bien ou beaucoup et ça ne s'est pas arrangé en grandissant. J'ai des problèmes… Je suis insomniaque depuis que je suis née. Je n'ai jamais été une enfant qui dormait bien ou beaucoup et ça ne s'est pas arrangé… Lire la suite
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Comment la naturopathie a changé ma vie
Ca fait maintenant 1 an que j'ai terminé mon cursus de naturopathe. Et je reçois tous les jours des emails…
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