Moins gâcher & mieux manger
Posté le 28 Juil. 2015, dans : Alimentation, Naturopathie
Je déteste jeter de la nourriture. Parce que j'y consacre une part importante de mon budget, j'ai appris à ne pas trop acheter, à être créative lorsque je cuisine & à accommoder mes restes. Il faut savoir qu'en France, de 1.2 à 6 millions de tonnes de nourriture, selon les sources, sont jetée en France chaque année, soit entre 20 et 100 kilos… Je déteste jeter de la nourriture. Parce que j'y consacre une part importante de mon budget, j'ai appris à ne pas trop acheter, à être créative lorsque je cuisine &… Je déteste jeter de la nourriture. Parce que j'y consacre une part importante de mon budget, j'ai appris à ne pas trop acheter, à être… Lire la suite
Les 5 aliments indispensables dans ma cuisine
Posté le 13 Juil. 2015, dans : Alimentation, Naturopathie
Adopter une alimentation plus saine, ça passe d'abord et avant tout par un tri drastique de ses placards & de son frigo. Globalement, si vous ne voulez pas grignoter ou manger des sucreries, c'est simple comme bonjour : il ne faut pas en acheter. Comme ça, même le soir où vous rentrerez super fatigué(e), mort(e) de faim ou juste avec… Adopter une alimentation plus saine, ça passe d'abord et avant tout par un tri drastique de ses placards & de son frigo. Globalement, si vous ne voulez pas grignoter ou… Adopter une alimentation plus saine, ça passe d'abord et avant tout par un tri drastique de ses placards & de son frigo. Globalement, si vous… Lire la suite
#HydreaneChangeMaVie : Les petits gestes au quotidien pour une vie plus saine
Posté le 22 Juin. 2015, dans : Développement personnel, Self-Care
Note : ceci est un article sponsorisé Vous avez peut-être vu passer sur mon instagram & mon twitter ces derniers jours des petits teasers proposant des gestes simples pour une vie plus saine ! Il s'agit en fait d'une campagne pour la crème Hydreane de La Roche-Posay ! [video width="800" height="800" mp4="http://mangeteslegumes.net/wp-content/uploads/2015/06/INSTA-Usain.mp4"][/video] Voici donc les 4 petits gestes simples que je vous… Note : ceci est un article sponsorisé Vous avez peut-être vu passer sur mon instagram & mon twitter ces derniers jours des petits teasers proposant des gestes simples pour une vie… Note : ceci est un article sponsorisé Vous avez peut-être vu passer sur mon instagram & mon twitter ces derniers jours des petits teasers proposant des… Lire la suite
Nutrition : 3 mythes passés au crible
Posté le 05 Mai. 2015, dans : Alimentation, Naturopathie
On lit beaucoup de choses sur la nutrition, et suivant les décennies, le corps médical a tendance à changer de camp sur un certain nombre de sujets. Les parti pris journalistiques changent d'un été à l'autre, on passe du régime Dukan à la cure de jus de fruits d'un numéro à l'autre, ce qui laisse beaucoup de gens dubitatifs quant… On lit beaucoup de choses sur la nutrition, et suivant les décennies, le corps médical a tendance à changer de camp sur un certain nombre de sujets. Les parti pris… On lit beaucoup de choses sur la nutrition, et suivant les décennies, le corps médical a tendance à changer de camp sur un certain nombre… Lire la suite
Les 5 règles d’or pour bien manger avant une course
Posté le 22 Avr. 2015, dans : Alimentation, Cyclisme, Naturopathie, Top articles
On est tous différents devant notre assiette avant une course. Les rituels, les habitudes & les superstitions donnent des assiettes uniques et propres à chaque coureur. S'il y a bien une chose qui peut changer la face d'une course, c'est la façon dont votre estomac va se comporter : on peut facilement bousiller son chrono à cause de brûlures d'estomac ou… On est tous différents devant notre assiette avant une course. Les rituels, les habitudes & les superstitions donnent des assiettes uniques et propres à chaque coureur. S'il y a bien une… On est tous différents devant notre assiette avant une course. Les rituels, les habitudes & les superstitions donnent des assiettes uniques et propres à chaque coureur.… Lire la suite
Mes 10 astuces pour mieux manger
Posté le 02 Fév. 2015, dans : Alimentation, Naturopathie, Top articles
Je n'aime pas du tout le mot régime, et globalement, je n'ai pas d'histoire de perte de poids incroyable à raconter. En revanche, j'arrive à maintenir un poids de forme en mangeant ce que je veux, sans compter mes calories et en mangeant à l'extérieur assez souvent. Voici mes 10 astuces à utiliser au quotidien pour mieux manger sans se… Je n'aime pas du tout le mot régime, et globalement, je n'ai pas d'histoire de perte de poids incroyable à raconter. En revanche, j'arrive à maintenir un poids de forme… Je n'aime pas du tout le mot régime, et globalement, je n'ai pas d'histoire de perte de poids incroyable à raconter. En revanche, j'arrive à… Lire la suite
Comment bien manger quand on a peu de temps ?
Posté le 08 Jan. 2015, dans : Alimentation, Naturopathie
Prendre les bonnes décisions au sujet de son alimentation quand on travaille beaucoup, c’est compliqué : notre pouvoir de décision est limité, et il est compliqué de s’alimenter sainement quand on mange tout le temps à l’extérieur. Voici donc un petit guide et des idées pour apprendre à bien manger chez soi et dehors, quand on manque de temps ! A la… Prendre les bonnes décisions au sujet de son alimentation quand on travaille beaucoup, c’est compliqué : notre pouvoir de décision est limité, et il est compliqué de s’alimenter sainement quand on mange… Prendre les bonnes décisions au sujet de son alimentation quand on travaille beaucoup, c’est compliqué : notre pouvoir de décision est limité, et il est compliqué de… Lire la suite
Les 3 plus gros mensonges de l’industrie agro-alimentaire
Posté le 16 Déc. 2014, dans : Alimentation, Naturopathie, Top articles
Il y a plein de raisons pour lesquelles je fais très rarement mes courses au supermarché. Il y a tout d'abord une volonté éthique de ma part d'acheter directement aux producteurs, mais aussi un vrai intérêt pour ce que je mets dans mon assiette. Voici donc les 3 aliments à proscrire de vos caddies lors de votre prochaine virée au… Il y a plein de raisons pour lesquelles je fais très rarement mes courses au supermarché. Il y a tout d'abord une volonté éthique de ma part d'acheter directement aux… Il y a plein de raisons pour lesquelles je fais très rarement mes courses au supermarché. Il y a tout d'abord une volonté éthique de… Lire la suite
3 documentaires qui vont changer votre façon de manger
Posté le 05 Déc. 2014, dans : Alimentation, Naturopathie
Il aura fallu attendre décembre pour que le froid arrive enfin à Paris. Bon on va pas se mentir, c’est horrible, il fait un temps glacial & super humide, du coup j’ai beaucoup plus envie de rester sous mon plaid plutôt que d’aller courir (et curieusement, je n’ai jamais autant couru qu’en ce moment). Du coup pour occuper votre week-end… Il aura fallu attendre décembre pour que le froid arrive enfin à Paris. Bon on va pas se mentir, c’est horrible, il fait un temps glacial & super humide, du… Il aura fallu attendre décembre pour que le froid arrive enfin à Paris. Bon on va pas se mentir, c’est horrible, il fait un temps… Lire la suite
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Bon j'avoue j'ai totalement pompé le titre sur l'excellent livre de Giula Enders, mais en préambule je vous dirait que…
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