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Lifestyle

Mes 3 livres du moment : Mai 2016

À défaut d’avoir écrit, j’ai pas mal lu ces derniers mois, du coup voici mes 3 bouquins préférés du moment !

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1/ Ma vie en mieux par Gretchen Rubin

Gretchen Rubin Ma vie en mieux

Je vous avais déjà parlé du premier ouvrage de Gretchen Rubin « The Happiness Project » et je suis une grande fan de son travail.
Le pitch de son dernier ouvrage est simple : Vous voulez être plus heureux ? Plus en phase avec vos valeurs, vos envies et vos aspirations ? Plus disponibles pour vos proches ? Commencez par changer vos habitudes. Et si vous changez vos habitudes, vous changerez de vie.

Pas de voeux pieux, mais des méthodes toutes simples qui permettent de mettre en place de nouvelles habitudes. C’est un très bon ouvrage si vous souhaitez améliorer votre volonté pour mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires, améliorer votre sommeil ou encore vous mettre au sport. Elle y explique vraiment comment créer des automatismes et devenir régulier dans les bonnes habitudes.

Rien que de vous en parler, j’ai envie de le relire 🙂 Donc foncez l’acheter !

2/ Les bienfaits du jeûne par Isabelle Bruno & Isabelle Boffelli

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Je vous parle souvent des bienfaits du jeûne, donc c’est sans surprise que j’ai dévoré cet ouvrage.

Il est écrit par la maman d’une de mes meilleures amies d’enfance (coucou Kim!) et il est super bien foutu ! Très agréable à lire, il retrace l’histoire du jeûne dans les religions & différentes civilisations, puis détaille de façon très synthétique les différents types de jeûnes (sec, hydrique, Büchinger, monodiète) tout en expliquant leurs vertus.

Et surtout, en fin d’ouvrage, vous trouverez un plan pour organiser une semaine de jeûne pas-à-pas ainsi qu’une mono-diète de 3 jours. Super bien fait si vous voulez tester le jeûne pour purifier votre organisme et récupérer de l’énergie sans trop savoir par où commencer. Il y a des recettes et un vrai planning jour après jour pour pouvoir jeûner en toute sérénité.

Si vous avez envie de faire une petite détox de printemps sans dépenser des millions dans des cures de jus, vous allez le dévorer. Ce sera bien la seule chose que vous mangerez d’ailleurs 😉

3/ Calme par Michael Acton Smith

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À mi-chemin entre le livre et le carnet, Calme a été une jolie source d’inspiration pour moi durant ces derniers mois frénétiques. Il est plein de citations, de belles images, d’exercices pour se relaxer et d’inspirations.

Calme a 3 objectifs :

  • Revenir à la paix intérieure
  • Se réapproprier son espace
  • Prendre le temps

Et franchement, ça marche. J’ai lâché mon carnet de gratitude pour griffonner dans ce livre dès que j’en ai envie. Je ne me lasse pas de le regarder, c’est vraiment un bel objet qu’on feuillette à la moindre occasion.

En plus, Calme propose aussi d’une application iPhone  pour méditer !

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Voilà j’espère que vous aurez trouvé un peu d’inspiration pour vos lectures des mois à venir et surtout n’hésitez pas à partager vos derniers coups de coeurs littéraires dans les commentaires !

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  • Scalepa

    Merci Camille pour cet article; je recherchais justement des infos sur le jeûne donc parfait 😉 ! de quoi occuper le prochain week end pluvieux :-p !

  • Audrey

    L’appli Calm est géniale! du coup je vais regarder le « cahier » 😉

  • Je vais la downloader !

  • Tu me diras si t’as aimé 🙂

  • Zahra

    Super! De nouveaux livres! Je te fais totalement confiance pour ça je commande dès ce soir Ma vie en mieux. Le livre sur le jeûne me tente bien mais j’aime trop la nourriture haha je peux déjà pas me passer d’un goûter à 16h alors toute une journée…