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Alimentation

Mon Journal de Bord #5

Un journal de bord un peu raccourci cette semaine et surtout alimentaire, pas eu le temps de bien synchroniser mon app 🙂 Pour tout vous avouer, je suis vraiment crevée en ce moment. J’enchaine mon 3ème rhume depuis le début Janvier (ce qui m’énerve copieusement étant donné) et je sens que mon système immunitaire fatigue un peu. J’ai commencé une cure de jus de fruits & légumes maison avec mon nouvel extracteur de jus afin de prendre ma dose de vitamines et j’ai bien réduit ma consommation de café donc je suis contente !

J’ai reçu mon Kuvings C9500 et on vit une histoire d’amour incroyable, je vous en redirais plus très vite mais c’est très franchement fou, je me fais des jus tous les jours depuis que je l’ai et je me régale !

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En plus il est super beau !

D’ailleurs si vous projetez d’investir, le code promo MANGETESLEGUMES (valable dans un premier temps jusqu’au 8 Janvier 2018) vous offrira un kit sorbets & smoothies pour l’achat d’un B9400 ou d’un C9500 !

Sinon au sujet de la boisson, maintenant quand je sors j’arrive à me limiter à un verre (2 max), ce qui est une grosse amélioration par rapport aux années précédentes. Je n’exclue pas d’arrêter de boire complètement dans le futur, j’avais déjà fait l’expérience durant quelques mois il y a 2 ans et franchement je me sentais bien mieux. Faudrait que je recommence !

Niveau sport j’ai seulement été faire du vélo samedi, j’ai été très prise avec le taff, les chiens et quelques angoisses existentielles (donc totalement inutiles et paralysantes).

Je me suis juste pesée hier (dimanche), verdict : 49.6 kgs. J’arrive enfin à me stabiliser ce qui est une plutôt bonne nouvelle.

LUNDI

  • Petit déjeuner : 1 jus maison pomme carottes gingembre citron + un porridge au sucre de coco + un café noir en arrivant au bureau
  • Déjeuner : burger, frites, coca, nuggets
  • Dîner : des tranches de patates douces rôties au four avec un peu de fromage de chèvre

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MARDI

  • Petit déjeuner : 1 jus  maison pomme carottes gingembre citron + un porridge au sucre de coco
  • Déjeuner : des tranches de patates douces rôties au four avec un peu de fromage de chèvre + un café
  • Dîner : une bière à l’apéro avec un peu de chips et de charcuterie et une banane + quelques clémentines à la maison

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MERCREDI

  • Petit déjeuner : 1 jus maison pomme carottes gingembre citron
  • Déjeuner : une salade Cesar et des fraises à la chantilly
  • Dîner : une demi-pizza végétarienne avec de la salade

JEUDI

  • Petit déjeuner :un jus maison + 1 banane écrasée avec du jus de citron, des pommes et des noix + un café
  • Déjeuner : une part de pizza sur le pouce
  • Dîner : un chouette apéro de taff avec les #TribordGirls à l’occasion du lancement de la nouvelle collection où j’ai bu un verre de vin, puis ai mangé un bagel végétarien

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VENDREDI

  • Petit déjeuner : 1 banane écrasée citron et noix  + un thé au miel et au citron
  • Déjeuner : des gnocchis à la tomate
  • Dîner : une omelette aux brocolis

SAMEDI

  • Petit déjeuner : 1 pain au chocolat et un grand jus maison pommes épinards citron + un demi-cookie + 1 café
  • Snack : Des gels et des barres durant ma sortie vélo (j’utilise les produits SIS, gels et barre d’effort, ça marche très bien)
  • Déjeuner : un bagel au poulet, un coca et un cheesecake
  • Dîner : une omelette aux brocolis

Ma sortie sportive hebdomadaire :

DIMANCHE

  • Petit déjeuner : une compote et deux cafés 
  • Déjeuner : Un demi poulet rôti et quelques biscuits au chorizo avec de la salade
  • Apéro : 2 bières
  •  Dîner : Des pâtes au perso avec les restes de poulet du midi

Voilà c’est tout pour ma semaine ! Impatiente de pouvoir reprendre la préparation de mes repas à l’avance quand j’aurais un peu plus de temps mais je suis quand même contente d’arriver à tenir ce petit journal. Et vous alors ? Comment vous allez en ce moment ?

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