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Alimentation

Mon Journal de Bord #4

C’est le grand retour de mon journal de bord après deux semaines d’absence ! Toutes mes excuses, mais le déménagement a été plutôt intense. Dans mes faits d’armes : louer un camion qui s’avèrera un tout petit peu trop petit, péter la moitié des meubles dans l’affaire, puis enchainer les galères de chauffe-eau, internet, machine à laver.

Plutôt que de me poser, j’ai bien sûr enchainé sur un week-end à Majorque pour faire du vélo suivi d’un week-end à Paris pour aller faire un semi-marathon sous la flotte. Tu ajoutes à tout ça le fait que j’ai commencé mon nouveau job depuis 15 jours, et tu imagines bien que j’ai complètement zappé de noter ce que je mangeais ou de me peser régulièrement !

Bref, je commence tout doucement à prendre mes marques au Pays Basque (c’est incroyable comme région, même si je le savais déjà, y vivre c’est un rêve éveillé, j’exagère pas) et dans mon nouveau poste (là aussi, assez dingue, mais je vous en reparlerai !). J’ai déballé tous mes cartons, récupéré mes chiens et j’essaie de me créer un rythme sain qui me permette d’être à 100% dans tout ce que je fais : mon job, le sport, être là pour mes chiens & de ne pas négliger mon travail d’écriture. Pour le moment c’est un « work in progress » donc ne vous inquiétez pas si ma fréquence de publication baisse un peu, il me faut toujours du temps de prendre mes marques.

Mes écrans Vivoptim :

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La bonne nouvelle c’est que ma tension a baissé de façon constante, même si je sens bien que je suis un peu fatiguée. La moins bonne c’est que mon poids continue de se balader entre 48 et 50 kilos sans que je comprenne trop pourquoi.

LUNDI

Pas de mesures

  • Petit déjeuner : 2 cafés noirs
  • Déjeuner : un bol de riz, brocolis, amandes et fromage de chèvre
  • Dîner : Une mini-pizza et une grande salade verte avec des carottes, tomates, chou fleurs, olives. En ce moment j’assaisonne toutes mes salades avec cette huile d’olive à l’ail et ce vinaigre de figue de barbarie qui défonce. D’ailleurs si ça vous tente, il y a -20% de remise sur le site eGoodFoodShop le code REMISE20 😉

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egoodfoodshop

Je bois de l’eau tout au long de la journée pour me réhydrater après le semi, en revanche pas de sport du tout.

MARDI

Poids : 49.8 kgs
Tension : non mesurée

  • Petit déjeuner : 2 cafés noirs et des mini viennoiseries
  • Déjeuner : Une petite salade verte avec des carottes, tomates, chou fleurs, olives & un avocat avec du jus de citron + un sandwich de fromage de chèvre
  • Dîner : un grand bol de crudités, quelques noix et une tarte chèvre / épinards

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Pas de sport, je fais un aller/retours entre le boulot et chez moi pour rencontrer la future dogsitter de Bobo et Darma.

MERCREDI

Poids : 50.1 kgs
Tension : 106/67

  • Petit déjeuner : Des mini viennoiseries et 3 cafés (oui, je peux pas lutter contre les mini pains au chocolat)
  • Déjeuner : Un petit taboulé aux agrumes très frais avec un morceau de pain
  • Snack : 1 cookie & 1 café
  • Dîner : J’ai reçu ma cure de jus Super Forme de Liv Healthy, je prends donc mon premier jus avec un mini-sandwich au fromage de chèvre.

jus liv healthy

Au sujet de la cure : Les jus sont super bons, bio et pressés à froid en Bretagne. Je me suis régalée. Vu que je n’avais pas le temps de faire mes jus à l’extracteur cette semaine, le timing était parfait et j’en recommanderai sûrement dans mes périodes chargées. Si vous voulez tester, j’ai demandé un code réduc à l’adorable équipe de Liv, donc profitez de -15% en utilisant le code VEGAN lors de votre checkout 😉

Pour ce qui est du sport, je fais ma petite sortie de récupération post-semi.

 JEUDI

Poids : 50.6 kgs
Tension : 117/65

  • Petit déjeuner : 1 jus, des mini viennoiseries et 2 cafés
  • Déjeuner : repas avec toute l’équipe com au Sin : velouté de chataignes, merlu au riz rouge, panacotta en dessert
  • Snack : des bonbons
  • Dîner : 1 jus et un croque-chèvre

 VENDREDI

Pas de mesures

  • Petit déjeuner : 2 jus et je partage le reste avec mon équipe : tout le monde les a trouvé super bons !
  • Déjeuner : Une grande salade cesar et un yaourt au chocolat + un café
  • Snack : 1 jus
  • Dîner : Un croque monsieur maison chèvre-avocat

Sport : mon premier cours de surf !

 SAMEDI

Pas de mesures

  • Petit déjeuner : 1 jus + 1 café
  • Déjeuner : Des petits filets de vive et des tagliatelles fraiches
  • Snack : J’ai testé les barres au Nutella dans un moment de faiblesse : c’est pas bon
  • Dîner : tagliatelles fraiches à la crème d’avocat

 DIMANCHE

Pas de mesures

  • Petit déjeuner : 2 cafés & 1 banane
  • Déjeuner : Un blanc de poulet rôti et des petites patates
  • Snack : un morceau de fromage de brebis et des noix + des clémentines
  • Dîner : une omelette au fromage de brebis

Voilà, ce fut un peu sommaire mais je me remets en selle et je reviens doucement dans ma routine 😉 À très vite !

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  • Léa Pointeaux

    Oui, le retour de Camille 🙂
    Je suis contente de te lire à nouveau !
    Installe-toi bien, près de l’océan (de Strasbourg, ça donne envie <3 )

  • Yohan

    Mais du coup t’as une machine pour te prendre la tension à la maison ?

    Le poids, c’est possible que la prépa marathon ait contribué à augmenter un peu ta masse musculaire. et le muscle c’est lourd.

    Sinon Bisou.

  • Ines

    Coucou ! Toujours un plaisir de te lire 🙂
    Je n’ai aucune explication concrète à propos du poids mais j’avais lu que les variations durant la semaine étaient normales, tant qu’elles n’excèdent pas 3 kilo (perso j’oscille toujours entre 51 et 54kg pour 1m63)…je suppose que c’est une question de vitesse de digestion, de taux d’hydratation…? Les hormones jouent aussi (je stock plus durant le syndrome pré-mensuel, je suppose que c’est pour parer à la fatigue qui arrive ?)
    Enfin bref, merci pour ton partage, je reviendrai te lire avec plaisir !
    Des bisous