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Être en forme pour les Nuls !

Salut !

Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, ça fait maintenant quelques semaines que vous avez peut-être vu passé l’info : je sors mon tout premier ouvrage « Être en forme pour les nuls » aux Editions First !

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Vu que le livre sort officiellement aujourd’hui, j’ai pensé que ce serait bien de vous en dire un peu plus, sur sa genèse et surtout sur le produit fini 😉

J’ai toujours voulu écrire des livres. Faut dire que dès le CM2 j’ai commencé à écrire mon premier roman policier. Puis au final j’ai pris un autre chemin, qui m’a éloigné un peu de l’écriture. J’essayais toujours d’écrire à droite à gauche, jusqu’au lancement de ce blog qui a été une vraie révélation : j’avais trouvé les thèmes sur lesquels je pouvais parler et je reprenais enfin plaisir à écrire, parce que je partageais avec vous !

Et quand bien même j’espère que ce blog vous apporte plein de conseils dans votre quotidien et vous aide à rendre votre plus vie plus saine & plus douce, je rêvais de pouvoir condenser au sein d’un ouvrage ce que je sais & ce que je veux vous transmettre.

C’est ainsi qu’est né ce livre. (Et aussi grâce à mon éditrice Sophie qui a été très inspirée en me confiant la rédaction de cet ouvrage !).

Pour vous en dire plus :

  • C’est un beau bébé de 144 pages !
  • J’y parle principalement de la mise en place d’une nouvelle hygiène de vie au travers du sport, de l’alimentation & de la relaxation.
  • Il y a des propositions de sports très doux (postures de yoga, Qi jong…) et des plus toniques (HIIT ou training à haute intensité)
  • Je vous ai mis aussi plein d’astuces dans les choix de vos équipements, afin que vous ne dévalisiez pas les rayons de Décathlon trop vite 😉
  • Il y a énormement de choses dont je n’ai jamais parlé ici au sujet de l’alimentation, mais j’ai voulu concevoir un chapitre entier sur la façon dont vous faites vos courses, choisissez vos produits & dont vous cuisinez. C’est probablement celui dont je suis le plus fière !
  • Tout le carnet est conçu pour être interactif, vous pouvez l’annoter, écrire vos propres entrainements, vos recettes, vos sentiments ! Je pense que c’est ultra important de vous l’approprier si vous voulez que ça marche à 100%.
  • C’est (je l’espère en tout cas) plein d’humour, et de bienveillance. J’ai voulu m’adresser à tous mes ami(e)s : les débordés, les jeunes parents, les flemmards ou simplement celles & ceux qui ont perdu le fil et qui ont besoin d’un guide pour retourner dans le chemin de la bonne santé !

En images ça donne ça :

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J’ai écris le livre que j’aurais aimé qu’on me donne il y a quelques années, le cul vissé derrière un bureau, à me sentir noyée sous les informations contradictoires et sans savoir par où commencer. Alors si c’est votre cas aujourd’hui, c’est vraiment le livre qui a été fait pour vous 😉

Voilà j’espère très très fort qu’il vous plaira. Il est déjà N°1 des ventes sur Amazon ce matin ce qui est super encourageant donc je voulais vous dire à toutes & à tous un immense MERCI ! C’est grâce à vous que ce blog existe, que je fais des trucs de malade, que j’ai pris autant confiance en moi et que je suis devenue la personne que je rêvais d’être.

Parce que je sais que vous êtes là, et que vous me soutenez. Et qu’à ma toute petite échelle, j’ai parfois pu faire une petite différence positive dans vos vies. Alors encore une fois, merci <3

Et vraiment n’hésitez pas à m’envoyer vos photos sur les réseaux sociaux avec le #etreenformepourlesnuls, ça me fait toujours super plaisir de vous voir avec mon bébé !

ACHETER LE LIVRE

Et bien sûr il devrait être dans toutes les bonnes librairies ! Si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à le demander. Et si c’est le cas, n’hésitez pas à le mettre en tête de gondole, afin qu’on change tous ensemble la vie des gens pour qu’on soit tous en forme !

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