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Beauté Santé

Ces trucs qui changent ta vie : #2 Le oil pulling

J’ai découvert la méthode dite du “oil pulling” en lisant Santé Parfaite, un livre de Deepak Chopra, grand gourou de la santé dans le monde entier.

Le oil pulling est une méthode issue de la médecine ayurvédique, utilisée en Inde depuis plus de 5000 ans.

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C’est hyper simple (bien qu’un peu bizarre au début), il suffit de te faire un bain de bouche au lever pendant 20 minutes avec une cuillère à soupe d’huile végétale (idéalement de l’huile de coco, mais l’huile d’olive marche aussi).

Une fois le bain de bouche terminé, tu craches l’huile (idéalement dans ta poubelle pour éviter de bloquer les canalisations), et tu te rinces la bouche avec un peu d’eau salée, puis tu te brosses les dents.

Les bénéfices :

– Des dents plus blanches

– Renforce les gencives, les dents et muscle la mâchoire

– Permet d’éviter les caries et les aphtes

– Plus de mauvaise haleine

– Nettoie les sinus

– Detoxifie le corps

– Soulage les migraines et évite la gueule de bois (testé & approuvé!)

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Je trouve que ça marche super bien, j’étais très sceptique au début, mais mes dents sont sensiblement plus blanches (sans utiliser de clear stripes yay!), et c’est ma petite routine détox du matin.

Dites-moi si vous avez déjà utilisé cette méthode, ou si ça vous tente d’essayer ! Je veux tout savoir !

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  • Riordan Mac

    Groupe FB francophone sur le sujet https://www.facebook.com/groups/1410714052554716/

  • Pingback: L’huile de coco : 20 façons de l’utiliser ! | Mange Tes Légumes()

  • Guillemettepau

    Merci Camille! Je ne m’y retrouvais plus dans le choix d’huile de coco à utiliser, j’ai trouvé grâce à cet article et à tes commentaires 🙂

  • Avec plaisir 😉

  • Avant ! Genre quand je prends ma douche 🙂

  • Zoé Forget

    intriguée puis convaincue par cet article (reboostée par ton article plus récent spécial huile de coco) je suis cette petite routine matinale depuis un mois et je SUR KIFFE !! merci !!

  • Ahhh trop contente que ça te plaise !

  • esd3s

    pas bête ! je me disais aussi que 20 minutes ça faisait long, mais sous la douche (que je dois prendre en 10min) ça doit le faire 🙂

  • Ludivine Thomas

    Salut Camille! petite question: procèdes-tu toujours au oil pulling depuis la publication de cet article?le cas échéant as-tu vu de réels changements?Merci d’avance pour ta réponse!

  • Oui mais je le fais plutôt de façon bi-hebdomadaire, je trouve que ça marche toujours aussi bien 🙂

  • Kilian Tkt L’insomniak

    Une petite question…..

    Si je comprends bien, faut une cuillère à soupe à jeun et ensuite se brosser les dents. Mais du coup tu manges direct ton déjeuner après t’être brossée les dents ?

  • Mila Milou

    Je ne crois pas qu’il faut absolument ne pas avoir mangé, moi ce que je fais c’est que je le fais pendant que je prend ma douche. Je gagne du temps et le résultat est impressionnant. Avant j’avais une peau grasse et avec des boutons. Maintenant j’ai des dents blanches et saine et une peau magnifique ( sans me vanter ☺️ ) voilà !

  • Kilian Tkt L’insomniak

    Yes merci pour ta réponse. Je le prends au réveil, ensuite je rince ma bouche avec de l’eau chaude contenant une cuillère à soupe de sel d’Himalaya pour virer les toxines qui restent dans la bouche, et ensuite je mange!