Améliorer son sommeil grâce à son matelas

Posté le 29 Sep. 2016, dans : Naturopathie, Sommeil

Ceci n'est pas un article sponsorisé. Néanmoins le matelas et le lit m'ont été généreusement offerts par Bultex. Le sommeil c’est très précieux. Surtout quand on fait beaucoup de sport,… Ceci n'est pas un article sponsorisé. Néanmoins le matelas et le lit m'ont été généreusement offerts par Bultex. Le sommeil c’est très précieux. Surtout quand… Lire la suite

Bien dormir & choisir votre literie

Posté le 29 Déc. 2015, dans : Naturopathie, Sommeil

Note : ceci est un article sponsorisé J’en ai déjà parlé plusieurs fois sur le blog, je suis insomniaque de longue date et ça a fait de moi une spécialiste… Note : ceci est un article sponsorisé J’en ai déjà parlé plusieurs fois sur le blog, je suis insomniaque de longue date et ça a… Lire la suite

Mieux dormir : Guide à l’usage des insomniaques

Posté le 02 Sep. 2015, dans : Naturopathie, Sommeil

Je suis insomniaque depuis que je suis née. Je n'ai jamais été une enfant qui dormait bien ou beaucoup et ça ne s'est pas arrangé en grandissant. J'ai des problèmes… Je suis insomniaque depuis que je suis née. Je n'ai jamais été une enfant qui dormait bien ou beaucoup et ça ne s'est pas arrangé… Lire la suite

Comment se lever tôt & faire du sport le matin ?

Posté le 15 Mar. 2015, dans : Cyclisme, Mes entrainements, Naturopathie, Sommeil, Top articles

On est pas tous du matin. Je suis moi-même plutôt du soir naturellement : je me sens plus concentrée et de bien meilleure humeur après 19 heures. [caption id="attachment_547" align="aligncenter" width="2000"]… On est pas tous du matin. Je suis moi-même plutôt du soir naturellement : je me sens plus concentrée et de bien meilleure humeur après 19… Lire la suite

Comment éviter la dépression saisonnière ?

Posté le 06 Déc. 2014, dans : Gestion du Stress, Méditation, Naturopathie, Sommeil

Le froid est officiellement arrivé. Et le manque de luminosité avec lui.  Alors comment garder le moral et éviter la dépression saisonnière ? [caption id="attachment_244" align="aligncenter" width="474"] Bonnet Capcho +… Le froid est officiellement arrivé. Et le manque de luminosité avec lui.  Alors comment garder le moral et éviter la dépression saisonnière ? [caption id="attachment_244"… Lire la suite